牙齦炎及牙周炎在國內的發病率遠遠高于發達國家水平，牙齦及牙周萎縮，牙齒松動成為缺牙的主要原因之一。
很大一部分人一生從未洗過牙，甚至覺得洗牙會傷害到牙齒，會使牙齒松動，這都是不科學的。在這一階段，刷牙也很有講究，隨著牙齦及牙周組織的萎縮。牙頸部暴露，刷牙就不能太用力，并且不能橫著刷，要使用軟毛牙刷，否則會使牙頸部磨損而導致牙齒酸痛。另外還要堅持使用牙線，牙線的目的是去除兩個相鄰牙齒之間的食物殘渣及牙齒鄰面的牙菌斑，達到預防牙齦炎及牙周炎的目的。
定期去醫院檢查牙齒，定期洗牙，定期給牙齒做個保養很重要。牙齒維護得越早，就越不會出現酸痛，一旦牙周炎嚴重了，牙齦及牙槽骨萎縮，牙根外露，那洗牙時就會覺得酸痛了。另外，有些牙齒比較好的人喜歡用牙去咬硬物，比如核桃、骨頭、大閘蟹等，還有人會用牙開啤酒瓶，時間長了牙齒終究會承受不住而開裂，這都是需要避免的。
這一時期要做到豎著輕輕刷牙、使用牙線、定期檢查洗牙，不讓牙齒缺失！
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